Trainingsplan November 2002

Datum	km	Zeit	Bemerkungen	P-Puls
11.11.02	4,06	00:33:32	Schneeregen, Wind, schwere OS und Waden	152
13.11.02	5,15	00:36:38	kalt, trotzdem schön, anstrengend aber durchgehalten	152
15.11.02	6,1	00:47:58	neblig, keine Lust, müde	146
18.11.02	5,15	00:39:13	Nachdem ich die Trainingsdaten eingetragen habe, sehe ich wie man sich täuscht. Ich dachte ich laufe zu schnell, dabei war ich viel langsamer. Sonne 9°C	145
20.11.02	5,15	01:16:17	6°C, sonnig, das Team war dabei, viele Pausen u. Wiederholungen	160
21.11.02	6,1	00:52:02	dichter Nebel, hohe Luftfeuchtigkeit, unklare Beschwerden in der Hüfte	150
25.11.02	6,63	00:52:23	alles ok, Dr. Riebe hat angerufen	145
30.11.02	8,21	01:01:04	Nieselregen, mit Thomas, macht trotzdem Spaß	148