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Trainingsplan Juni 2003
Datum
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Km
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Zeit
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Bemerkungen
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P-Puls
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01.06.2003
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10,8
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01:06:41
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mit Thomas und den
Männern, leichte Schmerzen Schienbein re, , sehr heiß, Pluta-Botanischer
Garten, Lübars-Dorf
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168
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03.06.2003
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8,21
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00:51:42
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Morgens 06.00 h m.
Thomas, noch angenehm kühl, leichte Schmerzen Schienbein re., zum Ende besser
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154
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08.06.2003
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14,6
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01:33:36
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Mit den Männern, ohne
Thomas (Krkh.)sehr heiss 29°C, keine Schmerzen, Kreislaufprobleme, Atemnot
auf dem Rückweg am Berg
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151
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12.06.2003
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5,15
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00:32:09
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morgens vor der Arbeit,
leichte Schmerzen re. Schienbein, leider zunehmend
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149
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13.06.2003
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8,21
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00:51:58
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Mit den neuen Schuhen,
ohne Supinationskeil, leichte Schmerzen Schienbein re.
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156
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15.06.2003
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17,5
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01:51:10
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Mit den Männern,
Thomas hat abgebrochen, leichte Schmerzen Schienbein re., neue Schuhe
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151
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22.06.2003
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Cross-trainer/Fahrrad
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01:00:00
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Im Fitness-Studio
keine Schmerzen
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0
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24.06.2003
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Aqua-Jogging
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00:45:00
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Wasser unangenehm
kalt, ich fröstele die ganze Zeit, obwohl ich immer in Bewegung bin
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110
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25.06.2003
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Aqua-Jogging
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00:35:00
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heute schon besser,
wahrscheinlich Einbildung Thermometer zeigt wieder 26^C Wassertemperatur
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97
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28.06.2003
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Aqua-Jogging
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00:50:00
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Stress mit dem
Bademeister, er will eine schriftl. Genehmigung vom Bäderamt sehen, damit ich
mit Schwimmhilfe (Aqua-Jogginggürtel) ins Sportbecken darf
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0
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29.06.2003
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Cross-trainer/Fahrrad
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01:00:00
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Im Fitness-Studio
keine Schmerzen
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0
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30.06.2003
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Aqua-Jogging
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01:00:00
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alles Banane
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0
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