02.10.2003

5,15

00:32:40

schon nach 3km starke Schmerzen

146

03.10.2003

Cross-trainer/Fahrrad

01:00:00

Crosstrainer, keine Schmerzen

135

04.10.2003

Aqua-Jogging

01:10:00

Wassertemp. angenehm, keine Schmerzen

120

05.10.2003

Cross-trainer/Fahrrad

02:00:00

nach einer Stunde ganz leichte Beschwerden Knie li., langsam weiter gemacht

155

07.10.2003

Aqua-Jogging

01:00:00

keine Schmerzen, Wasser angenehm warm

115

09.10.2003

Cross-trainer/Fahrrad

01:00:00

Schmerzen, ständig Warnsignal zu hoher Puls

140

16.10.2003

5,15

00:35:03

keine Besserung der Schmerzen

158

02.11.2003

42,195

05:40:21

New York Marathon, ein Krampf zwischen Gehen und Joggen, kein Hammermann

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